Beschreibung
- 1 x 30 Minuten Einzeltherapie vor Ort oder via Jitsi
- 10x 60 Minuten LIVE online Training inklusive Q&A Möglichkeit, persönliche/ individuelle Betreuung via Jitsi oder FACEBOOK
- für jede Woche zusätzliche Videoinputs(max. 20 Minuten lang) zum Selbsterarbeiten und Wiederholen der Inhalte samt Trainingsvideos
- 10 Wochen Zugang zu allen Videomodulen zu verschiedenen Themen in der Rückbildung und allen betroffenen Körperregionen mit vielen Videos (über 375 Minuten Videomaterial)- inklusive Trainingsvideos zum Mittrainieren zuhause
- wöchentliche Reminder an die Übungen für Zwischendurch per Mail
- Tipps und Übungen die du in den Alltag integrieren kannst
- Tests, um deine Stabilität zu überprüfen
- Digitales Arbeits – und Aktivitäten/Trainingstagebuch
